2023-12

私たちの多くが社会生活の一環として、楽しみやストレス解消のためにお酒を飲むことがあります。しかし、アルコールの摂取量が増えると、体への影響も無視できなくなります。特に30代は、仕事やプライベートでの飲酒機会が多くなる年代。この時期に知ってお...

原因 太りやすくなるのは基礎代謝の低下が大きな原因です。基礎代謝とは、人が生命活動を維持するのに必要最低限なエネルギーのことで、1日の消費エネルギーの約60%を占めるといわれています。 基礎代謝が落ちる大きな原因は栄養の偏り、腸内環境の乱れ...